La Navidad es una época muy especial en la que todos nos reunimos en familia y compartimos. Quizás te encante comer mucho en esta temporada y es posible que quieras dejar a un lado las dietas. Déjame decirte que hay alimentos que debes tener en cuenta para evitar, para no afectar tu salud.
Si quieres cuidar tu organismo, sigue algunos de estos consejos dados por expertos:
- El turrón duro, el turrón blando y otros dulces.
Son deliciosos pero no son amigos de los dientes y debido a su dureza, pueden producir pequeñas fracturas en el diente o en el esmalte. - Evita la sal en exceso porque promueve la retención de líquido e incrementa la presión arterial. En lugar de esto, mejor sazona sus comidas con hierbas frescas y especias.
- No te sobrepases comiendo demás. Evita comer cantidades excesivas de comidas. Esta recomendación debe realizarse sobre todo para los días de la fiesta de Navidad y fin de año.
